Uncategorized

W piątek po raz kolejny miałam przyjemność wziąć udział w pięknej akcji #gohealthygirl szerzącej i uświadamiającej kobiety na temat ich zdrowia intymnego oraz zachęcającej do regularnych badań. W #różowejprzychodni w Bonarce City Center w Krakowie możecie spotkać ginekologów, seksuologów, położne oraz fizjoterapeutki uroginekologiczne. Więcej info o kampanii na https://www.gohealthygirl.com/   Ja byłam jedną z prelegentek na spotkaniu dla mam🤰, gdzie mówiłam o fizjoterapii uroginekologicznej w okresie okołoporodowym. Oprócz mnie, swoją wiedzą …

Tydzień zdrowia – Kampania Go Healthy Girl w Krakowie Read More »

Nadchodzi sezon jesienno-zimowy więc przeziębienia, infekcje czyhają tuż za rogiem.  🍂🤒 Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek w jaki sposób kaszlesz/kichasz?   Wiesz jak to robić nie szkodząc swojemu ciału?🤧  🍁Kiedy kaszlesz zginając swoje ciało do przodu (sposób pierwszy❌) zwiększa się ciśnienie śródbrzuszne, które uderza w dno miednicy (w którym znajdują się narządy: pęcherz, macica, odbytnica) oraz w przednią ścianę …

Kichanie/kaszel czyli prawidłowe nawyki dnia codziennego, które warto stosować już w ciąży i w okresie połogu część 2. Read More »

Rozpoczynamy serię postów o prawidłowych, dobrych nawykach!  👉Pierwszy filmik przedstawia jak w prawidłowy sposób wstawać i kłaść się np. do łóżka szczególnie w okresie ciąży i połogu 🤰 👉Jak wiesz, już sama ciąża wprowadza szereg zmian zachodzących w ciele kobiety we wszystkich układach. Zmienia się również postawa ciała, rozciągają się powłok brzuszne, a mięśnie dna miednicy …

Wstawanie/kładzenie się czyli prawidłowe nawyki dnia codziennego, które warto stosować już w ciąży i w okresie połogu część 1. Read More »